Grünes Smoothie Eis

Dieser Snack ist nicht nur perfekt für heiße Tage, an denen Du Dich abkühlen musst, sondern dieses Eis am Stiel ist voll mit Eiweiß und Gemüse. Wenn Du nach einer gesunden Alternative zu traditionellen Eis am Stiel suchst, die oft mit Zucker gefüllt sind, ist dieses Rezept genau das Richtige für Dich! Zutaten 1 Tasse roher Babyspinat¾ Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch¾ Tasse Kokoswasser1 Messlöffel Vanilla Whey Protein Isolate von BioSteel1 ½ Bananen Zubereitung Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.In Eis-Pop-Mol gießen und fest einfrieren (ca. 5-6 Stunden).Aus dem Gefrierschrank nehmen und genießen!

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Macronutrients – a Guide

Macronutrients are proteins, carbohydrates and fats. Below is an explanation of each macronutrient and why it is important to incorporate good quality sources of each macronutrient. Daily Meal Checklist: (Do your best to include each of these macros in each meal, the majority of the plate (60-70% should be non-starchy vegetables loaded with fiber- see chart, 20 %-30% protein, 10 %healthy fats). Protein Protein is optimal for growth and repair of all tissues in the body. The focus with protein is quality! When choosing meat select organic, grass-fed or hormone free sources. – Choose red meat 1-2 times per week;…

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